跟著趴趴去走跳。

這個寒假還真的是寒假
都在寒流中度過

多虧了這個冷氣團
讓人大吃大喝胖了好幾公斤都不覺過分

對我胖了

等著笑我８你們
唉
真的是瘦不下來壓我

不過最近體悟到一件事
尤其是今天燙頭髮是看到的一篇文章

內容大概就是說

節食之後就會暴食

因為心理作祟的關係
想吃一種東西
卻因為限定自己只能吃幾種東西而耿耿於懷
比如說規定自己要吃得少
然後每個東西的卡路里的斤斤計較
白天吃得少
結果到晚上
告訴自己不要吃
卻在最後不小心破了功
而因為吃了一種東西
到最後又告訴自己說反正都破功乾脆就算了
結果又大吃了一大堆零食
這樣就是節食與暴食的惡性循環拉
而且那些暴食之下吃下去的東西
都可以吃一個很美味的大餐了
那還不如去吃大餐呢？
所以定時定量三餐正常少吃一點多運動是最好的方法


整個就很像在說我
這樣的日子不知道過了多久
而且之前沒吃晚餐雖然瘦了很多
但是因為後來復胖卻又胖了更多
現在離我最瘦又胖了１０公斤耶
整個很可怕


所以說

這樣的方法不健康而且很傷身體
而且又更胖
所以我決定回歸最原本：少吃多運動
所以我現在都聽大鼻的話定時定量


唉
我爸每天吃消夜還瘦六公斤每天都嗆我
因為他每天都騎腳踏車



唉我離題了


其實我是要說

天氣真的很冷

害我又懶得出去運動了。。。