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10月有點怠惰
導致於停滯不前
甚至小復胖一公斤

不行不行

要每天紀錄飲食才行

考完期中考還要去運動
vamos!!


1*
 800 餅乾 100
        牛奶 120
1000 apple 60
1100 拿鐵+吐司 220
1300 潤餅 220
        大腸包小腸 300
1900 蛋+無糖豆漿 220
_________________________
1020

去逢甲考英檢,中午吃了官之林大腸包小腸
沒有特別好吃阿哈
 
 
2*

700洪瑞珍三明治 250
     麵茶 120
     抹茶紅豆麻糬 130
1100起司蛋糕 280
1200 菠菜+杏包菇+肉燥+麵+豆干+鴨血 400
1600 柚子 60
1800 潤餅 230
         無糖豆漿 150   
 ___________________
 1640

宛瑤帶了好吃的起司蛋糕 
 
 
 3*
 
 600 燻雞生菜 100
       全麥吐司 140
       麵茶120
 1000 apple 60
 1200 沖繩麵+青菜+蛋+雞肉 470
 1530 apple 60
1600 無糖豆漿 150
 1700 燙青菜+燻雞生菜 100
 ______________________________

 1200

 
4*

  600 全麥吐司x2 140
      麵茶 120
      全麥貝果  260 
 1000 apple 60
1200 米粉+蛋 150
       貝果 250
1500 肯德基凱薩燻雞220
        咖啡 5
____________________
1215
   
    
5*
 
600 貝果+生菜+蛋 330
      麵茶 120
1000 apple 60
1200 咖哩飯+湯500
1500 apple 60
        金莎巧克力 150
1800 無糖豆漿 150
      麵+肉燥 300
      青菜+雞肉+蘿蔔+黃瓜
 ___________________________
 1670


 6*

700 貝果+生菜 260
      麵茶 120
1000 橘子 65
1200糙米飯+青菜+蒸蛋+肉燥+吻仔魚 385
1500柚子 122
1700 無糖豆漿+燙青菜+雞肉250
1800 蛋塔 270
___________________________________
   
1460

  
 7*

 700 金牛角巧克力波羅 大概250
 830 摩斯牛奶 130
1000橘子 65
 1130 全麥地瓜貝果 320
 1400糙米飯 230
1500 橘子 65
 1730無糖豆漿 150
        日月香試吃兩塊 
        雙茶花
_____________________
 1210

感冒了噢不!
今天和西瓜在mos念書
金牛角是meiling昨天買的
好吃! 
  
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    Yasmine 趴趴 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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